철봉없이 등 운동하는 법

철봉없이도 등운동하는 법

철봉없이 할 수 있는 등과 어깨 뒤쪽 운동이다. 흔히 말하는 '턱걸이'( Pull up )'를 대신할 수 있는 좀더 쉬운 등 운동이다.