데드리프트 운동 영상

스쿼트, 데드라프트 이 두가지만 열심히 해도 됨
여기다 플랭크와 팔굽혀펴기 하면 하체, 등, 복근, 가슴 끝.
체지방 분해는 마운틴틀라임과 버피, 케틀벨 스윙으로 ㅎㅎ

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