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10월 04일( 81.6kg To 75kg )
아침 : 소고기약간과 닭가슴살 약간을 코코아 오일에 볶은 소고기 약간, 닭고기 약간 + 삶은 계란 두개 + 삶은 양배추 + 그냥커피
점심 : 닭가슴살 샐러드 세트( 445kcal)
오후간식 : 허쉬 초코렛 드링크, 마가렛트 두개
저녁운동 : 7km 런닝 + 스쿼트 100개
다른사람 후기 읽어보면 살이 빠지기만 하던데 나는 오히려 살이 조금씩 더 찐다. 어제 자기 전에 카스라이트 500ml 한캔을 먹고 자서 그런가...쩝
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