생짜 :: 저탄수화물 고지방 다이어트 daily

아침 : 돼지고기 & 닭고기( 코코아오일 ) + 계란후라이( 코코아오일 ) + 연두부 + 커피

점심 : 새우샐러리세트( 455kcal )

오후간식 : 버터 커피

저녁 : 아몬드 & 호두 + 샌드위치 1/4 + 짬뽕국물

저녁 운동 : 4km

아침	저녁

삶은 양배추를 먹으려다 상한것 같아 버렸다. 양배추 없이 고기만 먹으려 하니 죽을 것 같다.

몸무게 변호는 크게 없는 것 같은데 확실히 뱃살은 많이 들어갔다.

뭔가 격동하는 몸무게를 보고 싶었는데 약간 실망이다. ㅎㅎ

그래도 이 방법이 살은 가장 많이 빠지는 것 같다. 전에 하던 다이어트는 유행하는 다이어트가 아니라 단순히 저염으로 소식하는 다이어트였는제 드리는 공 만큼 살은 빠지지 않았다. 사실 이 방법은 탄수화물을 안먹어 힘들어서 그렇지 그리 크게 배고픈 다이어트는 아니다.

퇴근하고 오니 집에서 짬뽕과 짜장면을 시켜먹고 있었다. 얼큰한 짬뽕국물이 먹고 싶어 국물만 한 컵 정도 먹었다. 제가 너무 맛있잖아~~~~ㅜㅜ

운동하러 나갔다가 뛰는 중 무릅에 통증이 와 come back home 했다.

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