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10월 09일( 81.5kg To 75kg )
아침 : 돼지고기&양배추&양파 볶음( 코코아오일 ) + 계란후라이 2개( 코코아오일 )
점심 : 아몬드 + 호두
저녁 : 계란후라이 2개( 코코아 오일 ) + 두부 반모
아침 수영장에서 계체후 쇼크 먹었음. 물론 어제 좀 먹었지만 그리 많이 먹지도 않았는데 어떻게 ㅜㅜ 하지만 간만에 잘 먹어서 리셋하고 새로 오늘 부터 새로시작하기로 함 ㅋ~~~
무릅은 아직도 시큰거려 조깅은 못하고 있음.....ㅡ,.ㅡ
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