저탄수화물 고지방 다이어트 daily - 2day( 9/29 )

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9월 29일 

아침 : 계란후라이(코코넛오일) + 닭가슴살 2개(코코넛오일) + 버터커피 + 삶은 양배추

점심 : 케이준샐러드( 452kal )

저녁운동 : 회식으로 취소

오늘이 이틀째다 오늘도 아침 배불리 잘 먹었다...ㅡ,.ㅡ

버터로볶은 닭가슴살이 맛이 없어 어제 마트에서 코코넛오일 엑스트라버진을 사왔다. 

코코넛오일로 닭가슴살을 볶으면 고소한 맛이 난다고 해서 굳이 코코넛 오일을 사와봤다.

달가슴살을 볶을 때 맛을 위해 다진마늘과 후추로 양념을 했지만 닭가슴살은 뭘 어떻게 해도

맛이 없다.

분명히 배는 부른데 뭔가가 부족한 느낌....

하지만 힘이 없거나 공복감으로 괴롭거나 하진 않다.

저탄수화물 고지방다이어트의 좋은 점중 하나는 회식이나 술자리에 민감할 필요가 없다는 것이다.

단순 식사량을 조절하는 다이어트는 술자리에 민감하지만 이 다이어트는 술자리에서 

고기만 죽어라 먹으면 된다. ㅎㅎㅎ

to be continue