생짜

카우치 서핑 보러가기

처음 카우치 서핑이라는 글을 보았을 때 말 그대로 파도타는 서핑인줄 알았다. ( 하~~~ 이 무식함이란...쩝 ).

도서관에서 카우치 서핑 책을 빌려 읽은 후에야 여행의 한 종류라는 것을 알게됐다. 솔직히 이런 형태의 여행은 솔솔찮게 재미있을 것 같다. 우리는 여행이라 하면 대부분 말 그대로 관광을 생각한다. 호텔을 잡고 유명관광지를 둘러보고 그리고 집으로 돌아온다. 

현지인의 집에서 현지인의 삶을 아주 잠깐이라도 엿볼 수 있는 여행, 이런 여행을 하고 싶다.

2016년 자전거 season on을 한지도 꽤 지났다.  작년 한해동안 신던 시마노 클릿 슈즈의 클릿이 다 닳아서 교체를 했다. 클릿 교체는 처음이었고 더군다나 시마노 정품이 아니라 짝퉁 교체는 더더욱 처음이다.

클릿 교체를 어렵게 생각했는데 교체 자체는 아주 쉽다. 공구는 6각 런치 하나면 만사 OK 이다. 문제는 역시 피팅....ㅋ

이번 클릿 교체에 사용한 육각 런치다.  육각의 사이즈는 중간(?) 이다.

시마노 클릿슈즈, 운동화는 메이커별로 170~175 사이를 신는데 시마노의 클릿슈즈 사이즈는 43을 신으니 딱 맞는다.

클릿슈즈 바닥사진이다.

닳아서 더이상 어떻게 할 수 없는 클릿. 이 닳은 시마노 정품 클릿을 중국산 짝퉁 클릿으로 교체할 것이다. 

자 드디어 중국산 짝퉁 클릿이 등장이다. 'tiebao 클릿'으로 검색하면 구매할 수 있는 사이트가 나온다. 가격대는 무려 11,000 정도이다. 정품이 3~4만원 하는 것에 비하면 정말 매리트 있는 가격이다. 시마노 짝퉁이기 때문에 클릿의 각도는 색상별로 시마노 클릿과 동일하다. 노랑색은 각도가 6도이다. 자세한 제품 사양이다.

가격이 너무 착해 나중을 위해 두 개 구매했다. 다행이도 제품안에 6객 런치가 들어있기 때문에 공구가 없다고 걱정하거나 따로 구매할 필요는 없다.

클릿을 검색하다 알게된 클릿 커버, 시마노 정품으로 가격은 17,000으로 구입했다. 아무래도 클릿이 비싸다 보니 혹시나 하는 마음으로 같이 구매를 했다. 

슈즈에서 클릿을 제거한 모습. 슈즈의 클릿 체결하는 부분에 'CARBON'이라는 글자가 보인다. 풀카본 자전거를 못타니 이렇게 슈즈라도 카본슈즈를 구입했지만 클릿슈즈에서 카본부분은 글자가 써져있는 부분뿐이다....헝그리 라이더~~

눈금부분을 클릿을 슈즈에 피팅하는 부분이다. 클릿슈즈를 구매할때 샾에 있는 미캐닉이 다 해줘서 나도 이번에 처음 본 부분이다....ㅎㅎㅎ ^^;;;

짝퉁 클릿의 포장을 뜯어 작업에 들어갔다.

짝퉁 클릿을 붙이고 클릿커버를 쒸운 모습, 클릿커버를 쒸우고 걸어봤는데 생각외로 편했다. 

클릿을 교체한 후 자전거에서 테스트를 했는데 생각외로 헐거웠다. 클릿을 클릿페달에 부착하는 것은 정품과 비슷했지만 탈착은 정품보다 쉽게 할 수가 있었다.

클릿페달에서 짝퉁이 정품보다 더 쉽게 탁착되어 두 개의 사이즈를 비교해봤다.

오른쪽에 있는 정품이 아주 미세하게 좀더 큰것을 확인할 수 있다. 짝퉁 클릿으로 교체 후 아직 라이딩 테스트는 하지 못했다. 라이딩 전에 한겨울 동안 썩혔던 자전거 먼저 수리와 점검을 해야 하기 때문이다. 이 번주 주말은 꼭 샾 방문을 해야 겠다.

1. 성조

2. 한자 간체자 사용

3. 한어병음( 중국어를 읽는 발음 기호)

4.기본어순( 주어+술어+목적어) : 영어어순과 동일

5. 존댓말 사용 안 함, 단 존칭 있음

6. 외래어 사용안함

다음 카페에서 읽은 글들을 옮겨 적는다. 이유는 내 스스로 익히고 행하기 위해서다.  그리고 '멘탈이 강한 사람들의 9, 13가지 특징' 중에 없는 내용으로 나 스스로 하나 추가하자면...

"미안하다고 할 때는 쿨하게 사과하라" 이다.

이건 내 경험에서 나온 이야기로 누군가 나에게 잘못을 하고 사과를 하는데 "미안해 하지만 너도 잘못했잖아?" 또는 "내가 뭘 잘못했는지 모르겠지만! 미안해" 라는 사과를 들었을 때 이건 새로운 전쟁의 서막이 열리는 것이다. 사과할 때는 쿨하게 하자. 그럼 좀더 강한 사람이 된다. 정 필요하다면 상대방도 나도 진정되고 난 후에 이야기를 다시 시작해라. 전제 조건은 쿨하게 잘못을 인정하고 사과를 하는 것이다. 그럼 내 경우 상대방은 이야기를 들을 준비가 되어 있더라.

출처. 다음 카페( 멘탈이 강한 사람들의 13가지 특징 )

1. 그들은 자신의 환경이나 주변 사람을 탓하지 않는다.

   정신적으로 강한 사람들은 그들이 처한 환경에 대해 한탄하거나 남들이 그들을 어떻게 대하는지에 대해 서운해 하느라 허송 세월을 보내지 않는다. 대신 그들은 삶이 항상 쉽거나 공정하지 않다는 것을 이해한다.

2. 그들은 정신력을 낭비하지 않는다.

   그들은 다른 사람에게 휘둘리지 않으며, 자신도 남을 휘두르지 않는다. 그들은 "상사가 짜증나게 해" 라고 이야기하지 않는다. 왜냐하면 자신의 감정을 컨트롤 할 수 있기 때문이다.

3. 그들은 변화가 두려워서 피하지 않는다.

   정신적으로 강한 사람들은 변화를 회피하려 하지 않는다. 불평을 하기보다는 변화에서 긍정적인 면을 찾고, 그것을 유연하게 대처하는 방법을 찾는다. 그들은 변화는 피할 수 없는 것이며 자신들은 그 변화에 적응할 능력이 있다고 믿는다.

4. 그들은 자신들이 컨트롤 하지 못하는 일에 에너지를 낭비하지 않는다.

   멘탈이 강한 사람은 교통체증 등에 대해 불평하지 않는다. 대신 그들은 그 안에서 할 수 있는 일을 찾는다. 그들은 인생에서 컨트롤 가능한 것들에 집중한다. 컨트롤 할 수 있는 유일한 것은 자신의 태도뿐이다.

5. 그들은 남의 기분을 맞춰주는 것에 스트레스를 받지 않는다.

   그들은 자신이 항상 모든 사람들의 기분을 맞춰줄 필요가 없다는 것을 안다. 그들은 필요할 때 NO 라고 이야기하거나 소리를 높이기도 한다. 그들은 친절하고 공정하기 위해 노력하지만 다른 사람들이 예의를 갖추지 않으면 그들도 친절하게 대하지 않는다.

6. 그들은 예상된 문제점을 피하지 않는다.

   그들은 무모하거나 어리석은 위험에 뛰어 들지 않는다. 그러나 이미 예측된 위험을 감수하는 것은 마다하지 않는다. 정신적으로 강한 사람들은 큰 결정을 내리기 전에 위험과 이익을 재보는데 시간을 쓴다. 그리고 그들은 행동에 들어가기 전에 잠재적 손실에 대한 충분한 정보를 파악한다.

7. 그들은 과거에 머무르지 않는다.

   정신적으로 강한 사람들은 지나간 시간 속에 머물면서, 그 때 일이 달랐으면 좋았을텐데....하며 시간을 낭비하지 않는다. 그들은 자신의 과거를 인정하고 그것으로부터 어떤 교훈을 얻으려 한다. 그리고 그들은 과거의 영광스러운 날들에 대해 환상을 갖지 않는다. 그들은 현재에 살면서 미래를 계획한다.

8. 그들은 같은 실수를 계속적으로 반복하지 않는다.

   정신적으로 강한 사람은 그들의 행동에 대해 책임을 질줄 알며 과거의 실수로부터 새로운 것을 배운다. 그리고 실수들을 계속 반복하지 않는다. 대신에 그들은 계속 움직이며 미래를 위해 더 나은 결정을 한다.

9. 그들은 다른 사람의 성공을 보고 억울해 하지 않는다.

   정신적으로 강한 사람들은 다른 사람들이 인생에서 거둔 성공을 축하하고 인정할 줄 안다. 그들은 다른 이들이 자신들을 뛰어 넘는 성공을 거두었을 때, 질투나 배신감을 키우지 않는다. 대신 그들은 열심히 노력한 결과 성공을 하게 된 것이라 인정하고 자신들의 성공을 위한 기회를 찾기 위해 열심히 일을 한다.

10. 그들은 한번의 실패로 포기하지 않는다.

   정신적으로 강한 사람은 실패를 포기의 이유로 보지 않는다. 대신, 그들은 성장과 개선을 위한 기회로 실패를 이용한다. 그들은 그것을 바르게 해낼 때까지 계속 시도한다.

11. 그들은 홀로 있는 시간을 낭비하지 않는다.

   정신적으로 강한 사람은 홀로 있는 것을 견뎌내며 침묵을 두려워 하지 않고 정체된 시간을 무의미하게 낭비하지 않으며 생산적으로 이용한다. 그들은 홀로 있는 시간을 즐기며 홀로 있으면서도 행복 할 수 있다.

12. 그들은 세상이 그들에게 무엇을 해 주어야 한다고 생각하지 않는다.

   정신적으로 강한 사람들은 인생을 살아가는 데 있어서 자신에게 어떤 권리가 있다고 생각하지 않는다. 다른 사람들이 그들을 돌봐줘야 한다거나 세상이 그들에게 뭔가를 해주어야 한다는 식의 사고 방식을 가지고 있지 않다. 대신, 그들은 자신이 가진 장점에 기반하여 기회를 찾는다.

13. 그들은 즉각적인 결과를 기대하지 않는다.

   정신적으로 강한 사람은 일을 하거나 어떤 행동을 할 때 즉각적인 결과를 기대하지 않는다. 대신, 그들은 갖고 있는 기술과 시간을 이용하여 실제 변화가 일어나는 데는 시간이 걸린다는 것을 이해한다.

출처. 다음 카페( 멘탈이 강한 사람들의 9가지 특징 )

1. 사물을 객관적으로 본다.

   세익스피어의 대사중 "세상에 좋고 나쁜 것은 다 생각하기 나름이다." 라는 대사가 있다. 상황을 어떻게 인식하느냐에 따라 득이 될 수도 있고 실이 될 수도 있다.

2. 내려놓을 줄 안다.

   "언제나 원하는 것을 다 가져야 하다"는 생각은 버려라. 정신력이 강한 사람들은 삶이 계획대로 풀리지 않을 수 있다는 것 그리고 언제든 예상치 못한 일이 닥칠 수 있다는 것을 안다. 그들은 일이 잘 풀리지 않았을 때 운명을 탓 하면서 시간을 낭비하지 않는다.

3. 냉정하고 침착하다.

   '멘탈'이 강하다는 것이 언제나 행복하다는 것을 의미하지 않는다. "언제나 냉정하고 침착한 상태를 유지하는 것"을 의미한다고 할리데이는 말한다. 정서적 안정과 냉정함을 유지할 수 있는 능력은 힘든 상황을 극복하는 데 있어 큰 자산이다.

4. 행복에 집착하지 않는다.

   언제나 행복해야 한다고 믿는 것은 결국 불행으로 이어질 수 있다. 정신력이 강한 사람들은 부정적인 감정을 애써 회피하려고 하지 않는다. 긍정적, 부정적인 상반된 감정들이 자연스럽게 공존할 수 있도록 내벼려 두는 것이 강한 '멘탈'을 갖는 비결이다.

5. 현실적 낙천주의자들이다.

   '멘탈'이 강한 사람들은 넘어지면 습관적으로 다시 일어난다. 짜증내고 희망이 없어다며 불평하며 포기하지 않는다. 정신력이 강한 사람들은 "현실적인 낙천주의자"인 경우가 많다.

6. 과거가 아닌 현재에 산다.

   현재에 사는 것은 모든 것을 있는 그대로 인지하게 도와준다. 현재에 사는 것이 뇌 활동을 증진시키고, 정서를 안정시키며, 스트레스를 줄여준다고 과학적으로 증명된 바 있다.

7. 꾸준히 목표를 향해 정진한다.

   정신력이 강한 사람들은 인내심이 있다. 한 정신학자는 성공에 관한 연구에서 "투자를 가지는 것은 장기적 목표를 이뤄낼 수 있는 열정이 있다는 것을 의미한다."고 지적했다.

8. 놓아줄 때를 안다.

   행동은 컨트롤할 수 있지만 행동의 결과까지 컨트롤할 수 있는 건 아니다. 컨트롤할 수 있는 것과 없는 것을 인지하고 포기해야 할 때 쿨하게 포기하라.

9. 그들의 삶을 사랑한다.

   강한 정신력을 갖기 위한 마지막 열쇠는 삶의 시련 그 자체를 사랑하라는 거다. 그것들을 포용하는 데서 기쁨을 찾아라. 네가 걸어가는 길의 장애물은 장애물이 아니다. 그게 네 길이다.