생짜

앞으로 한달 9/28~ 10/31일까지 5kg 목표로 고지방저탄수화물 다이어트를 시작하려고 한다.

목표 감량은 5kg으로 75kg이 목표이다.
한달동안 다이어트 일기( 식단일기와 운동일기 )를 쓰는 이유는 한달 후 다이어트 계획을 얼마나 잘 지켰는지 어떻게 진행해서 얼마나 감량에 성공했는지 돌이켜 보기 위해서다.

식단(70%) + 운동(30%) 정도의 비율로 진행할 계획이다.

식단은 아침은 고지방( 버터로 구운 삼결살/닭가슴살 + 삶은 양배추 + 버터커피 ) 식사를 주로 하고 점심은 저칼로리 식단 + 현미밥 조금, 저녁은 먹지않을 예정이다
운동은 하체운동 위주의 런닝을 할 계획이다.

주운동 계획은
하체 : 스쿼트 + 런지
등 : 턱걸이
복근 : 플랭크
체지방 감소 : 조깅, 마운틴 클라임, 케틀벨
기타 : 윈드밀
이 목표이고 시간이 없을 때는 조깅과 케틀벨만 하기로 한다.

하루하루 진행한 식단과 운동을 적을 예정이다.

to be continue

windows 7에서 'shift + space' 한영키 전환

1. 시작 > 실행 > 입력창에 regedit 입력 후 엔터?
 
2. HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\i8042prt\Parameters
 
3. 아래와 같이 값 설정

   
  * 원래의 값은 아래와 같습니다. 
  

 4. rebooting  

간단한 코드를 이용하여 시스템의 endian을 체크할 수 있다.

&num :  num의 주소값을 가져온다.

(char*)&num : 가져온 num 의 주소값을 char형 주소값으로 형변환한다.

*((char*)&num) :  가져온 num의 주소값을 char형 주소값으로 형변환한 후 char 사이즈(1byte) 만큼 값을 가져온다.

[((char*)&num)[0] : 가져온 num의 주소값을 char형 주소값으로 형변환한 후 char  배열에서 인덱스 [0]의 값을 가져온다.]

num은 4byte의 int 변수로 num에 0x00000001 값은 Little Endian일 때는 

Big Endian 일 때는 

출근하다 문득 내 낡은 꿈이 생각났다.

대학교 옆에 만화가게 하나 차리는 것~~~~

이 것이 오래전부터 꿈꾸든 나의 낡은 꿈이었다.

오락실보다는 만화가게를 들락날락 거리던 그 어린시절을 지나

전공수업 빠지면서 대학교 옆에 있던 만화가게에서 살다시피 하던 때 꿈꾼...

이제 이룰 때도 돼지 않았나라는 생각이 들었다.

가게 이름음 '생활만화' 또는 '오픈만화' 정도로 하면 어떨까?

카운터에 앉아 나 좋아하는 만화도 보면서 코딩 알바도 같이 해야지. ㅋ~~~

소문이 날지도 몰라 '학교앞 만화가게 갔더니 주인 아저씨가 다 구현해주더라' 하면서...

학교앞 전설의 코더킹이 될지도....ㅎㅎㅎ

관리의 시작은 관심이라고 생각한다.

관리의 1규칙.

관리의 1규칙은 관리는 정량적이어야 한다.
관심은 수치로 표현되지 않는 정성적인 부분이다.
수치로 표현되지 않으면 관리할 수 없다.
그렇기 때문에 일정관리에 스케쥴표가 있는 것이다.

관리의 2규칙.

관리의 2규칙으로 관리자는 부정적이든 긍정적이든 항상 답을 가지고 있어야 한다
관리자는 항상 상급자 또는 주위로부터 질문을 받는다.
관리자가 답을 가지고 있다는 이야기는 관리자는 관리대상에게 항상 관심을 가지고 일정과 목표치를 정량화하고 있다는 이야기다.

관리의 3규칙.

곤리의 3규칙으로 디테일해야 한다.
정량화의 세부내용으로 디테일이 있다. 디테일이 없으면 정량화는 성공할 수 없다.

Raspberry PI에서 python을 공부중에 아주 간단한 첫 번째 Python 프로그램을 만들었다.

아주 간단하여 주석 조차도 필요없을 정도이다.

첫 번째 파라메터로 받은 python 파일을 실행모드로 변환하고 입력받은 파일명에서 '.py' 확장자를 없애는 프로그램이다.

처음에는 쉘 스크립트로 만들려다 python을 이용해 만들어봤다.

사실 Computer Language의 문법을 공부하는 건 그리 어려운일이 아니다.

Computer Language라고 해봤자 변수, 제어문, 함수 사용법과 Language만의 독특한 문법만 외우면 그만이다.

이 몇 가지만 익히면 Language 공부는 끝이지만 그렇다고 프로그램을 바로 만들 수 있는 것은 아닐 것이다.

python을 익히고 있는 와중에 python을 가지고 무얼 만들어 볼까 고민중이다. 

Raspberry Pi를 구입하고 Raspbian을 설치했다.

Raspbian에서 python을 학습중인데 python IDE를 사용하지 않고 python 파일을 실행시키려면

꼭 'python xxxx.py' 방식으로 해야 한다.

리눅스에서는 파일 최상단의 shebang(#!) 라인을 통해 Python을 먼저 불러내지 않고도 python 파일을 실행파일 형태로 바꿀 수 있다.

단계별로 따라해 보자

1. python 파일 최상단에 '#!/usr/bin/env python' 삽입하기

2. python 파일 실행모드 지정하기

   리눅스는 시스템을 보호하기 위해 새로 생성되는 파일에 실행파일 속성을 자동으로 부여하지 않는다. 

   chmod 명령어를 이용하여 해당 파일이 실행될 수 있는 프로그램이라는 속성을 지정해야 한다.

3. 실행

Raspberry Pi를 구입 후 SD Card를 이용해서 Raspbian을 설치했다.

'ls -l' command는 동작되는데 'll' 명령은 동작되지 않는다.

'll' command가 동작되기 위해서는 '.bashrc' 파일을 수정해 줘야 한다.

먼저 '.bashrc' 파일을 연다.

'.bashrc' 파일을 연후 아래부분을 수정/저장하면 'll' command를 사용할 수 있다.

최소한 내 입장에서는 구구절절 옳은 소리다.